Setup Menus in Admin Panel

Uważnie i efektywnie w pracy

49,00 

Opis

Kurs jest skierowany do osób, które chcą pracować mądrzej, w mniejszym stresie. 


Ten kurs jest dla osób, które:

  • chcą pracować mądrzej, a nie ciężej,

  • dla których stres związany z pracą staje się nieznośny,

  • pragną nauczyć się prostych, możliwych do zastosowania od razu zasad uważnej i efektywnej pracy,

  • chcą się dowiedzieć czym jest uważność i jak wpływa na efektywność pracy,

  • mają dość presji, problemów,

  • chcą czerpać więcej satysfakcji z pracy,

  • chcą pracować bardziej efektywnie, nie tracąc jakości życia osobistego.


Wprowadzenie do kursu

Przeczytaj zamiast oglądać


Podczas kursu:

  • dowiesz się czym jest uważność, jakie efekty przynosi trening uważności, jak trenować uważność na co dzień,

  • poznasz wiele inspiracji, które podniosą Twoją efektywność zawodową, jednocześnie zachowując dobrostan osobisty,

  • poznasz techniki, dzięki którym stanie się możliwe doprowadzanie zadań do końca, bez stosowania multitaskingu,

  • dowiesz się jak dbać o jakość własnej uwagi, która jest decydującym czynnikiem efektywnej realizacji zadań zawodowych.

 


Jakie będą efekty?

Bardzo wiele badań potwierdza rzeczywiste efekty ćwiczeń uważności, więc co Cię jeszcze powstrzymuje, aby zacząć ćwiczyć? Efekty zależą w pewnym stopniu od Twojej dyscypliny w ćwiczeniu, im więcej będziesz ćwiczyć, tym większe i szybsze będą efekty.

Trening uważności oraz inne proponowane metody przynoszą konkretne efekty. Ważne jest przy tym, aby praktyka była stała. Zatem – wracaj do nas. Im częściej, tym lepiej. Badania pokazują, że rezultatem internetowych kursów uważności są między innymi:

  • obniżony stres, średnio o 40%

  • niższy lęk, średnio o 53%

  • niższe objawy depresji, średnio o 52%

i wiele innych. Zerknij tutaj, prezentujemy tam efekty treningu uważności.

 


Jak najlepiej skorzystać z kursu?

Każda lekcja to krótki film, ćwiczenie oraz materiały dla dociekliwych.

Najlepiej skorzystasz z kursu, jeśli zarezerwujesz sobie 10 – 20 minut dziennie na ćwiczenie. Przechodź lekcje w takiej kolejności, w jakiej są proponowane, jedną dziennie. Najważniejsze jednak, aby wykonywać proponowane ćwiczenia. Wówczas efekty przyjdą same. 

 

Facebook Twitter Google


Mojekursy.com
"]