WODA jest akronimem czterech słów: Weź oddech, Obserwuj, Dotykaj i Akceptuj.
Ćwiczenie polega na wykonaniu czterech kroków i kolejnego zwracania uwagi na oddech, zmysł dotyku, zmysł wzroku i akceptację pojawiających się doznań.
« Powrót na stronę główną słownika