Czym uważność nie jest

  • terapią ani religią
  • remedium na wszystko i szybkim polepszaczem – wymaga czasu i powtarzania ćwiczeń
  • sposobem na opróżnianie umysłu z myśli
  • ćwiczeniem oddechowym czy techniką relaksacyjną – ćwiczymy się w tym, aby być świadomi tego co się dzieje, przyjemne czy nieprzyjemne i następnie odpowiadać na bodźce zamiast automatycznej reakcji
« Powrót na stronę główną słownika
12 września 2016

Mojekursy.com