DOPAMINA

STRATEGIE UWAŻNEGO DZIAŁANIA

Dopamina to neuroprzekaźnik wytwarzany w ludzkim mózgu potocznie zwanym hormonem szczęścia lub motywacji. Odgrywa ona ważną rolę w regulowaniu emocji, nastroju, radzenia sobie ze stresem, poziomu lęku i snu. DOPAMINA to zestaw ogólnych strategii i postawa. Przyjęcie takiej postawy wzmacnia uważność, ale jest też efektem ćwiczenia mindfulness.DOPAMINA jest akronimem poniższych słów:

  • Dystans
  • Obecność, poprzez otwartość, obserwację i wynikający z nich obiektywizm
  • Prostota
  • Akceptacja
  • Motywacja
  • Inteligencja emocjonalna
  • Nieocenianie
  • Autopilot wyłączony lub świadomie włączony
« Powrót na stronę główną słownika
12 września 2016

Mojekursy.com