Trening uważności oraz inne proponowane metody przynoszą konkretne efekty. Ważne jest przy tym, aby praktyka była stała. Zatem – wracaj do nas. Im częściej tym, lepiej. Badania pokazują, że rezultatem internetowych kursów uważności są między innymi: obniżony stres średnio o 40%, niższy lęk średnio o 53%. niższe objawy depresji średnio o 52% i wiele innych.
« Powrót na stronę główną słownika