Wykorzystaj nadarzające się okazje – niewiarygodnie wiele możliwości kryje się w zwykłych czynnościach życiowych. W tym wypadku jednak skup się tylko na tych momentach, które niejako ze swej natury, zmuszają do zwolnienia tempa. Możesz ćwiczyć uważność, kiedy:
- Czekasz w kolejce,
- Zebranie się opóźnia, siedzisz sam/sama na sali,
- Stoisz w korku,
- Czekasz na autobus/tramwaj/kolejkę/metro,
- Jedziesz środkami komunikacji miejskiej,
- Siedzisz na kompletnie niepotrzebnym zebraniu,
- I tysiące innych okazji
