Zasady warte przestrzegania podczas ćwiczenia uważności
Oglądnij film
Podstawy ćwiczeń uważności według Jon Kabat-Zinna
Najważniejszym warunkiem, bazą praktykowania uważności, jest bycie otwartym. Nie krytykuj, nie przekreślaj tej metody, ani nie bądź jej fanatykiem. Otwórz się i powiedz sobie „spróbuję” i wykonuj ćwiczenia z pełnym zaangażowaniem.
Wykonaj poniższe ćwiczenie – zastanów się kiedy i jak stosować te zasady w pracy?
Oglądnij film
Podstawy ćwiczeń uważności według Jon Kabat-Zinna
Najważniejszym warunkiem, bazą praktykowania uważności, jest bycie otwartym. Nie krytykuj, nie przekreślaj tej metody, ani nie bądź jej fanatykiem. Otwórz się i powiedz sobie „spróbuję” i wykonuj ćwiczenia z pełnym zaangażowaniem.
Wykonaj poniższe ćwiczenie – zastanów się kiedy i jak stosować te zasady w pracy?
Przewiń poniższe slajdy i uzupełnij
-
Dodaj notatkę